【AI時短】YouTube動画を「ショート（縦型）」に再利用！被写体を勝手に追いかける神機能「オートリフレーム」完全攻略ガイド

1. プロジェクトパネルにある、変換したい**「シーケンス」**を探します。
2. そのシーケンスを**右クリック**します。
3. メニューから**「オートリフレームシーケンス」**を選択します。

設定ウィンドウが出てきます。ここを適当にやると失敗します。一つずつ解説します。

**① ターゲットアスペクト比**
作りたい動画の形を選びます。
* **垂直 9:16**：**【推奨】** TikTok、YouTubeショート、Instagramリール用。スマホ全画面サイズです。
* **スクエア 1:1**：Instagramのフィード投稿用。
* **垂直 4:5**：InstagramやFacebook用（少し背が低い縦長）。

**② モーションプリセット**
被写体の動きの激しさに合わせて、AIの性格を変えます。
* **スローモーション**：
* インタビューやVlogなど、動きが少ない時。
* カメラワークがゆっくり滑らかになります。
* **デフォルト**：
* 迷ったらこれ。大抵の動画はこれでOKです。
* **高速モーション**：
* スポーツ、ダンス、ペットの動画など。
* 被写体が激しく動く時用。AIが必死に食らいついてきますが、カメラワークも忙しくなります。

**③ クリップのネスト**
ここが一番の悩みどころです。
* **クリップをネストしない（推奨）**：
* 元のカット割りを維持します。テロップや効果音もそのまま編集できます。基本はこちら。
* **クリップをネストする**：
* 複雑なエフェクトを使っている場合など、レイアウトが崩れそうな時はこちら。一度「緑色の塊（ネスト）」にしてからリサイズします。

設定したら**「作成」**をクリック！

一瞬で**「元のシーケンス名_9x16」**という新しいフォルダとシーケンスが生成されます。
中身を見てみてください。
全てのクリップが縦型になり、再生すると…**人が動いても、ちゃんと画面の中に収まっています！**

エフェクトコントロールパネルを見ると、AIが打った大量のキーフレーム（位置情報）が確認できます。
これを人間が手作業でやっていたら…と想像するとゾッとしますね。

1. 自分で作成した「縦型シーケンス（1080×1920など）」を開きます。
2. そこに「横長の動画クリップ」を置きます（当然、左右が切れます）。
3. エフェクトパネルで**「オートリフレーム」**と検索します（ビデオエフェクト→トランスフォームの中にあります）。
4. 出てきたエフェクトを、クリップにドラッグ＆ドロップします。

これだけで、そのクリップだけAI解析が走り、最適な位置にトリミングされます。
エフェクトコントロールパネルにある**「解析」**ボタンを押せば、後から何度でもやり直せます。

1. エフェクトコントロールパネルの「オートリフレーム」の項目を見ます。
2. **「キーフレームを上書き」**というチェックボックスにチェックを入れます。
3. すると、「位置」などのパラメータを手動で動かせるようになります。
4. 「ここはずれてるな」という場所で、位置（X軸）をずらして正しい被写体に合わせます。

また、**「リフレームオフセット」**という数値をいじることで、「全体的にもう少し右に寄せたい」といった微調整も可能です。
AIが作ったベースの上から、人間がちょこっと直す。これが一番速くて確実な方法です。

Premiere Proのプログラムモニターの右下にある「＋」ボタンを押し、**「セーフマージン（四角い枠のアイコン）」**を追加してオンにします。
画面にガイド線が表示されます。

* **外側の枠**：アクションセーフ（映像の重要な要素を収める範囲）
* **内側の枠**：タイトルセーフ（文字を収める範囲）

ショート動画の場合は、この**「内側の枠よりも、さらに内側（特に下部はもっと上）」**を意識しないといけません。
一番確実なのは、ネットで配布されている**「TikTok用UIオーバーレイ画像（透過PNG）」**などをダウンロードして、編集画面の一番上に重ねて確認することです。